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Freysinn

Systemische Beratung – Lösungen finden & leicht fühlen. In Familie und Beruf.

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freysinnberatung

👩‍👧 Für Mamas, Eltern & Familien
💼 Coaching, Kurse & Workshop
💫 Lösungen finden & leicht fühlen
📍 in Köln-Porz und online

Dieses Dino-Kostüm erzählt eigentlich viel mehr al Dieses Dino-Kostüm erzählt eigentlich viel mehr als nur von Stoff und Nähmaschine 🦕💚

Eine Mama kam ganz ohne große Erwartungen in den Workshop. Mit einem Plan B im Kopf, falls es „nicht klappen sollte“.

Und dann?
Aus „mal schauen“ wurde „oh, das sieht ja richtig gut aus“. Und am Ende hielt sie ein wunderschönes Dino-Kostüm in den Händen –
stolz, glücklich und fast hüpfend vor Freude. ✨

Genau dafür liebe ich diese Workshops:
weil sie zeigen, was entstehen kann,
wenn wir uns Raum geben, es einfach auszuprobieren.
Ohne Druck. Ohne Erwartungen.
Mit ganz viel Herz. 💛

Danke an alle, die diesen Nachmittag so besonders gemacht haben.
Ich freu mich schon auf die nächsten Nähmomente mit euch 🧵✨

#nähworkshopköln
#kostümzauber
#diykostüm
#selbstgenäht
#nähenmachtstolz
Diese Woche durfte ich den Workshop zum Thema „Fam Diese Woche durfte ich den Workshop zum Thema „Familiensystem in Bewegung - ein systemischer Abend für mehr Leichtigkeit“ noch einmal im Familienzentrum Wahn halten – diesmal in einer kleineren Runde.
Und genau das hat etwas sehr Wertvolles möglich gemacht. 💛

Durch die überschaubare Gruppe konnten wir viel intensiver auf die konkreten Alltagssituationen der einzelnen Eltern schauen. Es war mehr Raum für Nachfragen, für echtes Verstehen – und vor allem für individuelle Impulse, die direkt aus dem Erleben der Familien entstanden sind.

Ein wichtiges Learning für mich aus dem letzten Workshop war der Wunsch nach noch mehr praktischem Alltagsbezug. Und ich habe gemerkt:
👉 Kleine Gruppen ermöglichen genau das.
👉 Sie schaffen Tiefe, Verbindung und echte Lösungsräume.

Für mich war dieser Abend deshalb nicht nur fachlich, sondern auch persönlich sehr bereichernd – und ein klarer Hinweis darauf, wie ich meine Workshops künftig weiterentwickeln möchte. 🌿

In den nächsten Tagen werde ich auch diesmal die Feedbackbögen in Ruhe auswerten. Ich bin sehr gespannt, welche Rückmeldungen und neuen Impulse daraus entstehen.
Eines kann ich jetzt schon sagen:
✨ Es wird ein Follow-up geben.
Ein Angebot, das sich noch stärker auf konkrete Alltagssituationen, praxistaugliche Tools und entlastende Impulse für Familien konzentriert.

Danke an alle Eltern, die diesen Abend mit Offenheit, Ehrlichkeit und Vertrauen gefüllt haben.
Und danke an das Familienzentrum Wahn für den Raum und die Möglichkeit, Familien vor Ort zu begleiten. 💛

#workshoprecap #familienzentrumwahn
#elternsein #familienalltag #systemischeberatung
Eltern stärken Freysinn bedürfnisorientiert
Elternarbeit in Köln Familienangebote in Köln Autonomiephase
✨ Krabbelgruppe für Babys in Porz ✨ Du bist Mama ✨ Krabbelgruppe für Babys in Porz ✨

Du bist Mama eines Babys zwischen 3 und 18 Monaten
und wünschst dir Austausch, Kontakte & eine kleine Auszeit vom Alltag? 🍼💬

In meiner systemischen Krabbelgruppe findest du einen geschützten Raum für:
👶 altersgerechte Spiel- & Bewegungsimpulse
🤍 Austausch mit anderen Mamas
🌱 stärkende Impulse für dich & euren Familienalltag

Als systemische Beraterin schaue ich nicht nur auf dein Baby, sondern auf euch als Familie.
Das Besondere an dieser Krabbelgruppe: Neben freiem Spiel und Begegnung fließen kleine, alltagstaugliche Impulse ein, die Orientierung geben, entlasten und stärken – ohne Analyse, ohne Druck.

📍 Ort: Porz
🕒 Start: ab 13.01.
💶 12 € pro Termin (10 Termine à 75 Minuten)
👩‍👧‍👦 Kleine Gruppe mit persönlicher Atmosphäre

👉 Jetzt Platz sichern – schreib mir direkt per WhatsApp:
📱 0176 / 21637957

Ich freue mich auf dich und dein Baby 💛
Natalie

#krabbelgruppe
#mamamitbaby
#kölnmitkind
#familieninköln
#mamasköln
#porz
#kölnporz
✨ Danke für diesen wundervollen Adventsmoment ✨ W ✨ Danke für diesen wundervollen Adventsmoment ✨

Wir sind immer noch ganz erfüllt von unserem Basteln am letzten Adventssonntag.
So viele leuchtende Kinderaugen, kleine bunte Hände, liebevolle Gespräche und eine wunderbare gemeinsame Zeit.

Danke an alle Mamas und Kinder, die da waren, gelacht, gebastelt, Kekse genascht, Kaffee und Punsch genossen und mit uns diesen besonderen Moment geteilt haben.
Die Weihnachtsbäume aus Kinderhänden sind kleine Kunstwerke geworden – voller Wärme, Nähe und Herz.

Danke für euer Vertrauen, eure Offenheit und dieses schöne Miteinander.
Genau solche Augenblicke machen unsere Arbeit so wertvoll.

Wir wünschen euch von Herzen eine ruhige, liebevolle Weihnachtszeit voller gemeinsamer Momente. ✨🎄

#Adventszauber
#MamaUndKind
#GemeinsameZeit
#KreativMitKindern
#BastelnMitHerz
Familienzeit
Weihnachtsfreude
Kinderhände
Praxisalltag
Dankbarkeit
„Nein.“ „Selber.“ Große Gefühle im kleinen Körper. „Nein.“
„Selber.“
Große Gefühle im kleinen Körper.

Die Autonomiephase ist keine Trotzphase – sie ist ein wichtiger Entwicklungsschritt.
Dein Kind entdeckt gerade: Ich bin ich. Ich habe einen eigenen Willen. Ich kann etwas bewirken.

Auch wenn es sich im Alltag oft herausfordernd anfühlt, legt diese Phase die Grundlage für
✨ Selbstvertrauen
✨ emotionale Entwicklung
✨ Frustrationstoleranz
✨ eine sichere Eltern-Kind-Bindung

Im systemischen Blick schauen wir dabei nicht nur auf das Kind, sondern auf das ganze Familiensystem:
Wie geht es mir als Mama? Was kann ich für mich tun, um genug Ressourcen zu haben? Welche davon tragen uns im Alltag? Was entlastet – und was darf sich verändern?

💛 Genau darum geht es auch in meinem kostenlosen Kurs „Familiensystem & Ressourcen“ am 16.01. im Familienzentrum in Wahn – ein Raum zum Verstehen, Sortieren und Stärken. Der Link dazu ist in meiner Bio.

Große Gefühle sind kein Fehlverhalten.
Sie sind Entwicklung. 🌱

#autonomiephase #familiensystem #ressourcenstärken #systemischeberatung #elternsein #mamasein
#familienzentrum #familienzeit #elternwissen #krabbelgruppe
#kölnmitkind #familieninköln #elterninköln #mamasköln #porz #porzmitkind
In unserer Runde von Achtsam um 8 ging es diesmal In unserer Runde von Achtsam um 8 ging es diesmal darum, nur das mitzunehmen, was wirklich in unseren Tag gehört – und alles andere bewusst abzustellen.

Wir haben damit begonnen, im Körper anzukommen:
mit kleinen Bewegungen und dem Gefühl, wirklich getragen zu sein.
Erst wenn der Körper loslässt, kann der Kopf es auch.

Danach sind wir in eine bewegte Imagination eingestiegen:
Wir haben uns auf unserem eigenen inneren Weg in den Tag bewegt – Schritt für Schritt, Rolle für Rolle, Atemzug für Atemzug.
Und wir haben die Dinge, die uns beschweren, mit einer kleinen Geste neben uns abgelegt.

✨ Und wie immer war es eine so warme, vertraute Runde.
Ein Raum, in dem Menschen zusammenkommen, die achtsam und ohne Druck in ihren Tag starten wollen.

Wenn du beim nächsten Mal dabei sein möchtest:
👉 Link in der Bio

#achtsamum8 #achtsamkeit #loslassenlernen #innereruhe #selbstfürsorge #mentalhealth #achtsamkeitscoaching #achtsamstarten #morgenroutine #resilienzstärken #achtsamkeitimalltag #innerbalance #stressreduzieren #mindsetarbeit #coachingonline #persönlichkeitsentwicklung #leichtindendentag #achtsamleben #bewusstseinsarbeit #klarheitfinden
Kennst du das Gefühl, schon morgens etwas mit dir Kennst du das Gefühl, schon morgens etwas mit dir herumzutragen, das eigentlich gar nicht in den Tag gehört?
Gedanken, Sorgen, Erwartungen – manchmal startet man schon schwerer, als man müsste.

Genau darum geht es am 10.12.:
🕊️ Loslassen lernen – was du nicht mit in den Tag nehmen musst

In „Achtsam um 8“ schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du sortieren, abgeben und dich neu ausrichten kannst.
Und ich kann aus tiefstem Herzen sagen:
Die letzten Termine haben gezeigt, wie gut das tut.

✨ Die Frauen, die inzwischen regelmäßig dabei sind, haben eine richtig schöne Runde gebildet – offen, wertschätzend, unterstützend.
Viele erzählen mir, dass sie danach leichter starten, klarer denken und sich selbst wieder ein Stück näher sind.

Wenn du das auch erleben möchtest
🕗 Dienstag, 10.12. – 8:00 bis 8:45 Uhr
🌿 Kostenlos & online
👉 Anmeldung über den Link in meiner Bio

Du musst nicht alles mitnehmen, was dich heute früh begleitet.
Manches darfst du einfach – loslassen.
Und genau dabei begleite ich dich.

#achtsamkeit #loslassenlernen #selbstfürsorge #innereruhe #mentalhealthdeutsch #morgenroutine #achtsamkeitsübungen #selbstmitgefühl #mindfulmoment #stressreduktion #achtsamleben #mindsetarbeit #achtsamkeitimalltag #coachingonline #achtsamkeitscoaching #persönlichkeitsentwicklung #innerbalance #healingjourney #energieclearing #leichterleben
Ich habe mir in den letzten Tagen noch einmal in R Ich habe mir in den letzten Tagen noch einmal in Ruhe all eure Feedbackbögen angeschaut – und ich bin wirklich berührt. 💛
Danke, dass ihr euch die Zeit genommen habt, so ehrlich und wertschätzend zu reflektieren.

Hier ein paar Einblicke in eure Rückmeldungen:

🌿 „Der Workshop war sehr gut / gut.“
Es freut mich riesig, dass der Abend für euch wirklich etwas bewegt hat.

🌿 „Bitte sag mir Bescheid, wenn neue Workshops geplant sind!“
Eure Nachfrage bedeutet mir viel – und ja, es kommen neue Termine! ✨

🌿 „Du bist sehr empathisch, einfühlsam und wertschätzend.“
Danke. Wirklich. Genau so soll sich ein sicherer Raum für Eltern anfühlen.

🌿 „Die Gruppenarbeit hat unglaublich gutgetan.“
Ihr habt miteinander getragen, gehört, gesehen. Das war so spürbar im Raum.

🌿 „Der Alltagsbezug war hilfreich – und wir wünschen uns noch mehr konkrete Tipps.“
Das nehme ich sehr gern auf.
Ich arbeite gerade an einem kleinen „Alltags-Werkzeugkasten“, der euch demnächst begleiten wird. 🧰✨

🌿 „Ich habe verstanden, dass die Bedürfnisse von Eltern wichtig sind – manchmal sogar die wichtigsten.“
Ja! Genau das ist der Kern:
Nur wenn es euch gut geht, könnt ihr emotional sicher für eure Kinder sein.

Danke für euer Vertrauen, eure Offenheit und euer Mitgehen.
Ihr seid mutige, reflektierte, wachstumsbereite Eltern – und es war ein Geschenk, euch durch diesen Abend zu begleiten.

Ich freue mich schon sehr auf alles, was wir gemeinsam noch gestalten werden. 💛

#Elternsein #Feedback #GefühleBegleiten #SystemischeBeratung #WorkshopRückblick
#Freysinn #Elternstärken #Bindungsorientiert #Bedürfnissensibel
Was für ein wunderbarer Nachmittag gestern! 🧵✨ Dan Was für ein wunderbarer Nachmittag gestern! 🧵✨
Danke an alle, die beim Nähworkshop dabei waren – ihr habt den Raum mit so viel Wärme, Lachen und Kreativität gefüllt.

Es war so schön zu sehen, wie jede von euch ins Tun gekommen ist:
vom Stoffauswählen über die ersten Stiche bis zum fertigen Werk…
und wie aus einfachen Materialien persönliche Lieblingsstücke entstanden sind.

Zwischendurch wurde genascht, gequatscht, geholfen, gelacht –
und am Ende seid ihr mit vollen Händen und vollem Herzen nach Hause gegangen.
Genau so soll es sein. ✨💛

Danke für eure Offenheit, eure Freude und euren Mut, Neues auszuprobieren.
Ihr macht jeden Workshop zu etwas Besonderem.

Ich freu mich jetzt schon auf das nächste Mal!
🪡✨

#nähworkshop
#nähenmachtglücklich
#selbstgenähtistbesser
#diycommunity
#diyworkshop
#kreativzeit
#meineauszeit
#mamakreativ
#mamasnähen
#mitliebegemacht
#selbstgemachteschenkideen
#handmadehappiness
#nähenistliebe
#nähenfüranfänger
#nähenistmeinetherapie
#selbstfürsorge
#achtsamkeitimalltag
#handmadecommunity
#kreativsein
#kreativraum
#kölnkreativ
#kölnerworkshops
#kölnerveranstaltungen
#kontinuumköln
Was für ein Abend! 💛 Gestern durfte ich mit einer Was für ein Abend! 💛
Gestern durfte ich mit einer wunderbaren Gruppe Eltern im Mittendrin-Forum durch viele große und kleine Gefühle reisen – die ihrer Kinder, aber auch ihre eigenen.
Es war ehrlich, berührend, lebendig, manchmal laut, manchmal ganz leise – und genau so, wie ich mir einen guten Workshop-Abend wünsche.

Wir haben gemeinsam sortiert, verstanden, gespürt:
👉 Welche Gefühle stecken eigentlich hinter Wut & Trotz?
👉 Wie beeinflussen meine eigenen Emotionen die Situation?
👉 Und welche Ressourcen tragen wir als Eltern (und als Familie) bereits in uns?

Ich bin sehr dankbar für eure Offenheit, euren Mut und die vielen persönlichen Einblicke, die ihr mit in den Raum gebracht habt.
Und ich freue mich immer wieder zu sehen, wie viel entsteht, wenn Eltern merken:
„Ich bin nicht allein mit diesen Herausforderungen.“

Ein paar von euch haben sich zusätzlich ganz konkrete Alltagstipps gewünscht – und genau das nehme ich sehr gerne mit auf. 🌿
Ihr bekommt in den nächsten Tagen ein kleines Mini-Toolkit von mir, mit schnellen, alltagstauglichen Impulsen, die euch im Familienleben sofort unterstützen können.

Danke für euer Vertrauen.
Danke fürs Dasein.
Danke, dass ihr euer Familiensystem so bewusst gestaltet.

Ich freue mich auf alles, was daraus noch weiter entstehen darf. 💛

#Elternsein #Familienleben #GefühleBegleiten #SystemischeBeratung #FamilienStärken
#KölnPorz #ForumMittendrin #Freysinn #NatalieEich #Bedürfnissensibel #elternworkshopköln #elternworkshop
Kennst du diese Stimme in dir, die ständig komment Kennst du diese Stimme in dir, die ständig kommentiert, bewertet, kritisiert?
Die sagt: „Hättest du das nicht besser machen können?“ oder „Das war nicht genug.“

Diese Stimme war vielleicht einmal hilfreich.
Aber oft macht sie dich klein, anstatt dich zu stärken.

In der nächsten Einheit von Achtsam um 8 lade ich dich ein, dieser inneren Stimme mit etwas Neuem zu begegnen:
💛 Mitgefühl statt Selbstkritik.

Wir erforschen, wie du
– deine kritischen Gedanken erkennst,
– mit systemischem Blick verstehst, was sie dir eigentlich sagen wollen,
– und lernst, mit dir selbst milder umzugehen.

Dich erwartet eine geführte Meditation und kleine Reflexion,
um den Tag mit mehr Freundlichkeit zu beginnen – mit dir selbst und mit anderen.

🕗 Achtsam um 8
📅 Mittwoch, 19.11.2025
⏰ 8:00–8:45 Uhr
🌿 Kostenlos & online
☕ Kein Muss. Kein Druck. Nur Raum für dich.

👉 Anmeldung über den Link in der Bio
Weil Ruhe kein Luxus ist. Sondern eine Haltung. 🌿

#achtsamum8 #mitgefühl #selbstmitgefühl #selbstkritik #achtsamkeitimalltag #selbstfreundlichkeit #achtsamstarten #innereruhe #resilienz #selbstreflexion #achtsamkeitlernen #systemischeberatung #achtsamkeitonline #achtsamarbeiten #selbstfürsorge #mindfulmorning #achtsamkeitspraxis #kostenlosesangebot #achtsamkeitundmitgefühl
Der erste Termin von "Achtsam um 8" war richtig be Der erste Termin von "Achtsam um 8" war richtig besonders - zum Wohlfühlen, Entspannen und Zeit sich um sich zu kümmern.
So viele von euch haben geschrieben, wie gut es getan hat, einfach mal anzukommen, bevor der Tag beginnt.
Danke dafür. 💛

Beim nächsten Mal gehen wir einen Schritt weiter:
🌀 „Gedanken sortieren – den inneren Dialog beruhigen“

Kennst du das, wenn dein Kopf morgens sofort lossprintet?
100 Gedanken, To-dos, Stimmen, die sich überschlagen?
Achtsamkeit heißt nicht, den Kopf auszuschalten –
sondern ihn freundlich zu sortieren.

In dieser 45-minütigen Online-Einheit begleite ich dich dabei,
deinen Gedanken Raum zu geben, ohne dich in ihnen zu verlieren.
Mit kleinen Übungen, Momenten der Stille und systemischen Impulsen,
die dir helfen, klarer und ruhiger in deinen Tag zu starten.

🕗 Achtsam um 8
📅 Mittwoch, 5.11.2025
⏰ 8:00–8:45 Uhr
🌿 Kostenlos & online
☕ Keine Verpflichtung – komm, wenn du magst.

👉 Anmeldung über den Link in der Bio
Weil Ruhe kein Luxus ist. Sondern eine Haltung. 🌿

#achtsamum8 #achtsamstarten #gedankensortieren #innereruhe #achtsamkeitimalltag #selbstführung #mentalestärke #achtsamkeitlernen #achtsamkeitonline #resilienz #achtsamkeitspraxis #achtsamarbeiten #achtsamleben #systemischeberatung #achtsamkeitsübungen #kostenlosesangebot #onlineevent #selbstfürsorge #mindfulmorning #achtsamkeitimberuf
🌸 Mama-Mittwoch – Raum für dich 🌸 Viele Mamas ken 🌸 Mama-Mittwoch – Raum für dich 🌸

Viele Mamas kennen das Gefühl:
Du möchtest für alle da sein – und dabei verlierst du manchmal dich selbst aus dem Blick. Grenzen zu setzen oder zu verteidigen fällt oft schwer, besonders im Alltag mit Kind. 💛

Als systemische Beraterin setze ich mich mit meinen Klientinnen oft mit dem Thema auseinander. Vor allem im System Familie und wenn ein neues Mini-Familienmitglied dazu kommt. Bedürfnisse verändern sich und die eigenen stehen oft hinten an. 

Deshalb gibt es jetzt den Mama-Mittwoch:
Ein besonderes Beratungsformat für Mamas, die über ihre Herausforderungen sprechen und neue Wege finden möchten, gut für sich selbst zu sorgen.

👩‍👧 Was dich erwartet:
✨ 1 Stunde systemische Einzelberatung zum Mama-Spezialpreis von 49 €
✨ Online oder vor Ort – ganz flexibel
✨ Dein Baby darf selbstverständlich mit dabei sein
✨ Ein geschützter Raum, um über deine Grenzen, Bedürfnisse und Gefühle zu sprechen

📅 Immer mittwochs – dein Mama-Mittwoch!
💻 Buchung einfach & flexibel online möglich (Link in Bio)

Gönn dir eine Stunde nur für dich – du hast sie verdient. 🌷

#mamamittwoch #mamaberatung #systemischeberatung #selbstfürsorge #grenzensetzen #onlineberatung #bedürfnissewahrnehmen #persönlichkeitsentwicklung #mamasein #systemischeberatungköln #mamaberatungköln #mamasköln #mamasinköln #kölnmama
Hallo, ich bin Natalie Eich 🌸 Systemische Berateri Hallo, ich bin Natalie Eich 🌸
Systemische Beraterin (DGSF-zertifiziert), Gründerin von Freysinn und Mitinhaberin einer Praxis in Köln-Porz.

Ich begleite Mamas, Eltern & Menschen in Veränderungsprozessen, die sich nach Leichtigkeit, Klarheit und innerer Ruhe sehnen – im Familienleben, im Beruf oder einfach in sich selbst.

In meiner Arbeit verbinde ich systemische Beratung und Persönlichkeitsentwicklung zu einem Raum, in dem Veränderung wirklich geschehen darf.
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Verbindung – zu dir, zu deinen Bedürfnissen, zu dem, was dich stärkt.

Ich glaube daran, dass Lösungen entstehen, wenn wir uns selbst verstehen, unsere Muster erkennen und neue Perspektiven zulassen.

Hier auf Instagram findest du Impulse für Selbstwert, Bewusstsein und Balance – kleine Schritte zu mehr Freisinn in deinem Alltag. 💛

Freysinn – Lösungen finden & leicht fühlen.

#freysinn #systemischeberatung #achtsamkeit #persönlichkeitsentwicklung #klarheitfinden #selbstwertstärken #bewusstleben #leichterleben #coachingköln #beratungköln #systemischeberatungköln #mamasinkoeln #elternseininkoeln #achtsamkeitköln #koelnerleben #koelnerinnen #koelnerfamilien #koelnercoach #fraueninkoeln #koelnerpraxis
Dein Kopf arbeitet morgens schon auf Hochtouren? M Dein Kopf arbeitet morgens schon auf Hochtouren? Manchmal weißt du gar nicht, wie du das alles schaffen sollst?
Manchmal verlierst du dich und prokrastinierst?

Ich kenne das so gut – dieses Gefühl, schon im Kopf beim nächsten Schritt zu sein, als im Hier und Jetzt zu bleiben.

Irgendwann habe ich beschlossen, das anders zu machen. Das Studium zur systemischen Beraterin hat mir die Möglichkeit der Achtsamkeit aufgemacht.
Daraus ist "Achtsam um 8" entstanden: mein kostenloses Online-Format, um gemeinsam den Tag ruhig, klar und fokussiert zu beginnen.

Kein Muss. Kein Druck. Nur 45 Minuten Raum für dich.

🕗 jeden 2. Mittwoch, 8:00–8:45 Uhr.
☕ wechselnde Fokus-Themen
🌿 Kostenlos & online

👉 Anmelde-Link in Bio & Themen in den Highlights

Weil Ruhe kein Luxus ist. Sondern eine Haltung.

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Bevor der Tag so richtig gestartet ist, läuft dein Bevor der Tag so richtig gestartet ist, läuft dein Kopf schon auf Hochtouren – und oft weißt du gar nicht so recht, womit du beginnen sollst. Geschweige denn, wie du das alles schaffen sollst?

Was wäre, wenn du den Tag bewusst mal anders beginnst?

Dafür habe ich ein neues Format geschaffen:
🕗 Achtsam um 8 – dein 45-minütiger Online-Raum für Entschleunigung und innere Sortierung.

Alle zwei Wochen, mittwochs von 8:00 bis 8:45 Uhr, begleite ich dich als systemische Beraterin durch Achtsamkeitsübungen, kurze Impulse und kleine Reflexionen.
Kostenfrei – aber sicher nicht wirkungslos.

Du gehst danach in deinen Tag
…mit Struktur im Kopf,
…mit entspannter Haltung,
…und mit der Gewissheit, dass du deinen Tag gestalten kannst – nicht umgekehrt.

🕊️ Komm vorbei – weil innere Ruhe kein Luxus ist. Sondern eine Haltung. 
Anmeldung über den Link in der Bio. ✨

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Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht nicht das Kind, Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht nicht das Kind, sondern das gesamte Familiensystem – also das Miteinander, die Beziehungen und die Dynamiken, die unseren Alltag prägen.
In meinem Kurs geht es darum, wie ihr als Eltern euer Familienleben mit mehr Gelassenheit, Verständnis und Klarheit gestalten könnt – besonders in Phasen, in denen Emotionen hochkochen.

✨ Wann: 24.10. von 18-20.30 Uhr
✨ Für wen: Eltern von Kleinkindern & Babys
✨ Wo: kontinu:um, Rathausstraße 23, 51143 Porz
✨ Warum: Weil starke Familien nicht perfekt sein müssen – nur verbunden. 💛
👉 Melde dich jetzt per DM an und gönn dir und deiner Familie einen Abend voller Leichtigkeit und neuer Impulse

Für Snacks und Getränke ist gesorgt – du darfst einfach ankommen, dich inspirieren lassen und gestärkt nach Hause gehen. 🌿

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🧵✨ Nähworkshop Stirnband- und Mützenzauber✨🧵 Das 🧵✨ Nähworkshop Stirnband- und Mützenzauber✨🧵

Das war ein richtig schöner Nachmittag!
Zwischen Stoffen, Farben und Kaffee sind nicht nur Mützen und Stirnbänder entstanden –
sondern auch jede Menge gute Gespräche, Lachen und kleine Aha-Momente. 💛

Zum Start haben wir uns gefragt:
👉 Mit welchem Gefühl möchte ich heute nach Hause gehen?

Stolz, Gelassenheit und Zufriedenheit waren die Mission und so ging’s dann an die Nähmaschinen: Zuschneiden, Stecken, Nähen, Drehen, Wenden –
und zwischendurch Kuchen essen (natürlich 🍰).
Ein bisschen Chaos, viel Kreativität und ganz viel „Oh wow, das hab ich selbst gemacht!“

Am Ende durfte jede ihr genähtes Stück und ein gutes Gefühl mit nach Hause nehmen.
So schön zu sehen, was entsteht, wenn man sich einfach mal Zeit für sich nimmt. 🌿

Danke an alle tollen Frauen, die dabei waren – ihr habt den Raum mit so viel Wärme gefüllt! 💕

⸻

🪡 Nähen verbindet. Menschen. Gedanken. kleine Pausen vom Alltag.

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🌿 Kerzen für die Kugelzeit 🌿 Ein Workshop nur für 🌿 Kerzen für die Kugelzeit 🌿
Ein Workshop nur für Schwangere ✨

Zwischen Terminen, To-do-Listen und dem ganz normalen Alltagschaos bleibt oft kaum Raum, um die Schwangerschaft bewusst zu genießen.
Wann hast du dir zuletzt Zeit genommen, um innezuhalten – nur für dich und dein Baby?

Bei „Kerzen für die Kugelzeit“ kannst du dir diese Auszeit schenken: auftanken, zur Ruhe kommen und etwas Bleibendes gestalten.

👉 Das erwartet dich:
🕯️ DIY: Gestalte deine eigene Kugelkerze – ein Erinnerungsstück an diese besondere Zeit
🤰 Austausch mit anderen Schwangeren, die gerade Ähnliches erleben
🌸 Kleine Achtsamkeitsübungen, die dich wieder mit deinem Bauchgefühl verbinden

📍 Wo: kontinu:um, Rathausstraße 23, Porz
🗓️ Wann: Donnerstag, 9. Oktober, 18–20:30 Uhr
💶 Kosten: 39 € | Gruppengröße: 6–8

Mach dir ein Stück Erinnerung für deine Kugelzeit – und gönn dir diese kleine Pause im Alltag 💛 Anmeldung per DM 💛 #Porz #KölnPorz #Köln #KölnMamas #KölnSchwangerschaft #PorzerMamas #SchwangereinKöln #KölnWorkshop #KölnDIY #KölnCommunity #Kugelzeit #Schwanger2025 #Zeitfürmich #Mamawerden #PregnancyJourney #Babybauch #SelfcarefürMamas #Bauchgefühl #Schwangerschaftsbegleitung #Mamaglück
✨Neue Krabbelgruppe in Porz – ab Ende September!✨ ✨Neue Krabbelgruppe in Porz – ab Ende September!✨
Bist du Mama eines Babys zwischen 0 und 24 Monaten und hast Lust auf Austausch, Spielen & neue Kontakte? 🍼💬
Dann bist du bei mir genau richtig: In meiner Krabbelgruppe erwartet dich eine Mischung aus liebevollem Miteinander, Spielanregungen für die Kleinen und hilfreichen Impulsen aus meiner Arbeit als systemische Beraterin.

💡 Was dich erwartet:
👶 Spielerische Förderung passend zum Alter deines Kindes
🤱 Austausch mit anderen Mamas
🌱 Raum für deine Fragen & Impulse für deinen Familienalltag

📍 Ort: Porz
🕒 Start: Ende September
💶 12 € pro Einheit (10 Termine à 75 Minuten)
👩‍👧‍👦 Kleine Gruppe: ca. 8 Mamas & Babys

✨ Aktuell sammele ich erst einmal Interessierte und stelle daraus passende Gruppen nach Alter der Kinder und möglichen Zeiten zusammen.

👉 Schreib mir gerne direkt eine DM und sichere dir deinen Platz auf der Liste.

Ich freue mich auf dich und dein Baby! 💛
– Natalie
Auf Instagram folgen

Systemische Beratung -
Lösungen finden & leicht fühlen.
In Familie und Beruf.

Beratung vereinbaren


0176 21637957

natalie@frey-sinn.de

Beratungstermine können je nach Bedarf online oder in Präsenz in Köln (kontinu:um, Rathausstraße 23, 51143 Köln) stattfinden

Mamas in Elternzeit (Einzelberatung)
49 Euro / 50 Min

(Online) Einzelberatung
69 Euro / 50 Min

(Online) Business Coaching
89 Euro / 50 Min

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